19 НОЯБРЯ - Международный день отказа от курения.

Ежегодно в ноябре мир отмечает День отказа от курения. Этот день призван для того, чтобы люди обратили внимание на вред, наносимый этой привычкой себе и окружающим их людям.

Из истории появления:

Всемирный день отказа от курения не имеет фиксированной даты, но отмечать его было предложено каждый третий четверг ноября и посвящать активной пропаганде борьбы с табачной зависимостью (1977 год). Инициаторами учреждения памятной даты стали члены Американского онкологического общества после изучения статистики заболеваний раком, как следствие табакокурения. Это негативноое влияние сигарет на здоровье не только самого курильщика, но и окружающих его людей, невольно вынужденных вдыхать вторичный дым. Помимо, вызывающего привыкание никотина, содержит в себе более семи тысяч опасных химических соединений, внушительная доля которых наносит непоправимый вред здоровью и является канцерогенами.

Факты о вреде курения

!!! Хроническая интоксикация табачным дымом через систему мать-плод вызывает изменения, видимые уже при внешнем осмотре: отёк головного мозга, его набухание, полнокровие, синюшность. Аккумулированный в мозге и скелетных мышцах никотин продолжает своё разрушительное воздействие и после рождения. Это выражается в снижении умственного развития, предрасположенности детей матерей-курильщиц к судорогам и более высокой частоте эпилепсий.
!!!  Циркулирующие в крови ещё не окрепшего ребёнка или подростка токсические вещества табачного дыма, и в первую очередь никотин, весьма пагубно воздействуют прежде всего на кровеносные сосуды, вызывая необратимые изменения в самой сосудистой стенке.
!!!  Расстройство умственной деятельности отмечено у заядлых курильщиков, которым уже не обойтись без двух пачек сигарет ежедневно. Ослабление умственной деятельности связано с депрессией, бессонницей ночью и сонливостью днём, упорными головными болями и ощущением тяжелой, но "пустой" головы.

!!!  Никотин отрицательно влияет прежде всего на нервную и сердечно-сосудистую системы. Патологическое воздействие его проявляется в сужении и спазме кровеносных сосудов, особенного головного мозга и сердца, с их последующими структурными изменениями, что приводит к развитию атеросклероза, стенокардии и гипертензии.

МИФы о курении

1. Сигарета успокаивает
Ещё в 1989г. на ежегодной конференции американского Общества фармакологии и экспериментальной терапии были представлены данные, опровергающие существовавшие ранее теории, согласно которым курение косвенно помогает достигнуть облегчения и успокоения. Напротив, курение ведет к замедлению деятельности мозга, отрицательно влияет на функции памяти и эмоции.

2. Пассивное курение не вредит

Пассивное курение — это когда человек вдыхает дым от окружающих его курильщиков. Дым, который выделяется сигаретой после того, как сгорит табак, имеет увеличенную в 2 раза концентрацию смол, в 50 раз канцерогенов и в таких же объемах аммиака. При вдыхании нефильтрованного дымана  организм человека некурящего губится более чем на 10 выкуренных сигарет курильщиком. Каждый год от негативного влияния курения умирают около 6 млн человек. 10% из них — пассивные курильщики.

3. Легкие и тонкие сигареты менее опасны

Сигареты с низким содержанием различных смол даже более опасны обычных. При курении таких сигарет человек затягивается гораздо глубже и получает урон для организма. Ароматизатор с ментолом, который дает ощущение охлаждения, побуждает вдыхать глубже и чаще. Форма, длина, присутствующие ароматизаторы — не имеет значения для организма.

4. Вейп и кальян безопасны

На самом деле, вдыхание любого дыма чрезвычайно опасно, поскольку в нем содержатся высокие концентрации токсинов. А они в свою очередь могут вызывать онкологические заболевания.

4. Если курильщица забеременела, то нельзя бросать 

Курение во время беременности —  урон плоду, которые даже в утробе начинает испытывать кислородное голодание. Эксперты, проводившие исследования во многих странах, заявляют, что дети от курильщицы имеют примерно на 200 грамм меньший вес тела. Преждевременные роды в 2 или даже 3 раза случаются чаще, если мать курила. А каждый пятый младенец, который родился мертворожденным, мог бы выжить, если бы его родители бросили курить. Как правило, такие дети легче заболевают, а также имеют меньшие умственные и физические способности.

5. Нельзя резко бросать курить, особенно после 30 

Бросить курить — сложная задача по многим аспектам. После отказа от сигареты человек в первую очередь столкнется с психологическими проблемами. Агрессия, нервная возбудимость и желание покурить — это лишь части последствий. У кого-то даже может возникать чувство сильного голода. При этом резкий отказ от курения принесет за собой кучу положительных моментов. Выход никотина из организма позволит повысить снабжение органов кровью и восстановить легкие. Уже через несколько месяцев кожа курильщика примет нормальный цвет. А спустя год после отказа от сигареты вдвое снизится риск инфаркта или возникновения рака. Причем не важно, когда бросить курить.

Источники:

1.https://riafan.ru/1322956-kogda-otmechaetsya-mezhdunarodnyi-den-otkaza-o...

2. Клещева Р.П. Табакокурение и мозг - М.Наука, 1991.

3. https://zen.yandex.ru/media/different_angle/mify-o-kurenii-tak-li-vse-pl...